Creme e Integratori al Coenzima Q10 | Funzionano? Proprietà Antirughe

Generalità

Che cos'è?

Il Coenzima Q10 è un composto liposolubile, simile a una vitamina, onnipresente in natura.

Infatti, lo si ritrova:

• nell'organismo umano;
• in molti batteri;
• in alcuni alimenti.

Ruolo Antiossidante

Il Coenzima Q10 ha iniziato ad attirare l'attenzione dei ricercatori quando è stato scoperto il suo potenziale antiossidante, e il suo possibile ruolo nella protezione cellulare contro i danni ossidativi prodotti dai radicali liberi.

Nonostante non ci siano ancora dimostrazioni effettive del suo ruolo protettivo in vivo, dagli studi si è osservata una certa correlazione tra la manifestazione di alcune patologie (es. diabete, cancro, disturbi cerebrali) e una bassa concentrazione di Coenzima Q10 ¹.

Applicazioni

A partire da queste evidenze, si è giunti a ritenere che il Coenzima Q10 possa assicurare molti benefici per l'uomo:

• in un contesto di prevenzione di alcune patologie;
• nella lotta al fotoinvecchiamento, ovvero l'invecchiamento cutaneo favorito dai radicali liberi prodotti dal sole.

Caratteristiche Chimiche

Scheda Tecnica

In tabella, sono riportate le caratteristiche tecniche principali del Coenzima Q10.

Proprietà Principali

Coenzima Q10 nei Mitocondri

All'interno dei vari tessuti, il Coenzima Q10 viene immagazzinato nei mitocondri, piccoli organelli presenti in tutte le cellule, in cui viene prodotta la maggior parte di energia delle cellule (ATP) ⁴.

Uno dei ruoli più importanti associati al Coenzima Q10 è proteggere le cellule dai radicali liberi*: effettivamente, i mitocondri sono coinvolti anche nella protezione delle cellule dal danno ossidativo ⁵, ed è proprio questa la spiegazione più plausibile che supporta la presunta funzionalità del Coenzima Q10.

Ruolo del Coenzima Q10 nell'Organismo

Le cellule dell'organismo utilizzano il CoQ10 per:

• produrre l'energia necessaria per crescere e mantenere la propria salute e integrità;
• la funzione antiossidante, ovvero per proteggere le cellule dai radicali liberi.

Perché Integrarlo

Come Aumentare la Quota di Coenzima Q10

Per incrementare la quota di Coenzima Q10 nell'organismo è possibile:

• assumere più alimenti ricchi di Coenzima Q10;
• assumere integratori di Coenzima Q10;
• applicare sulla pelle cosmetici arricchiti con il Coenzima Q10.

Perché Assumere Integratori di Coenzima Q10

Vista l'abbondanza di Coenzima Q10 nell'organismo, va spiegato il motivo per cui, in alcune circostanze, è importante integrarlo.

Nonostante ogni organismo riesca a sintetizzare il Coenzima Q10 in maniera del tutto naturale, la sua produzione tende a diminuire progressivamente con l'età; infatti, le persone anziane sono spesso carenti di Coenzima Q10.

Quando Assumere Integratori di Coenzima Q10

Nonostante non ci siano ancora dimostrazioni certe sull'efficacia reale dell'integrazione del Coenzima Q10 nell'uomo, la sua supplementazione potrebbe essere utile in caso di carenza - presunta o accerta - o per prevenirla.

In particolare, gli integratori di Coenzima Q10 possono essere utili sia per migliorare l'aspetto della pelle, sia per finalità salutistiche generali.

Carenza di Coenzima Q10

La necessità da parte dell'organismo umano di incrementare la quota di Coenzima Q10 si può manifestare in caso di carenza.

Le cause che possono provocare una simile condizione possono includere:

• carenze nutrizionali (es. carenza di vitamina B6);
• aumento delle richieste da parte dei tessuti, a seguito di una malattia;
• patologie a livello dei mitocondri;
• effetti collaterali derivati da terapie a base di statine (farmaci per abbassare il colesterolo);
• alterazioni genetiche riguardanti la sintesi o l'utilizzo di Coenzima Q10;
• stress ossidativo e iperproduzione di radicali liberi causati dal cronoinvecchiamento (invecchiamento fisiologico) e dal photoaging (invecchiamento legato all'esposizione al sole).

Inoltre, si è osservato che una bassa concentrazione di Coenzima Q10 sembra essere correlata a una maggior probabilità di sviluppare il cancro della pelle ⁶.

Coenzima Q10: Salute e Bellezza

Coenzima Q10 e Salute

Il Coenzima Q10 può essere integrato anche a finalità di prevenzione per la propria salute.

Considerando il ruolo biologico che ricopre il Coenzima Q10, è pensabile come la sua integrazione possa apportare beneficio per sostenere una terapia farmacologica mirata a trattare patologie, come ^{2, 9, 10}:

• fibromialgia;
• insufficienza cardiaca e accumulo di liquidi nell'organismo;
• debolezza immunitaria nei pazienti affetti da HIV;
• dolore ai nervi nelle persone diabetiche ¹¹;
• emicrania/mal di testa ¹²;
• sclerosi multipla;
• condizioni cardiache ¹³ (es. insufficienza cardiaca congestizia);
• morbo di Parkinson (soprattutto durante le prime fasi).

La ricerca sull'impiego del Coenzima Q10 ha portato esiti positivi anche in altre circostanze:

• per aiutare ad alleviare la debolezza muscolare indotta dalla somministrazione delle statine;
• per migliorare le prestazioni fisiche degli atleti ¹⁴;
• per concorrere alla prevenzione contro i tumori ^{15, 16}: questa ipotesi non ancora dimostrata è basata sull'evidenza che lo stress ossidativo possa causare danni cellulari, aumentando il rischio di cancro; il Coenzima Q10 sembra agire proteggendo le cellule dal danno ossidativo.

Coenzima Q10 e Bellezza

In ambito cosmetico, gli integratori formulati con il Coenzima Q10 possono essere efficaci per aiutare a contrastare l’invecchiamento cutaneo, secondo un probabile meccanismo d'azione, mirato a:

• modulare la sintesi dei radicali liberi dell’ossigeno;
• proteggere le membrane cellulari;
• ridurre i markers di danno ossidativo, responsabile dell'invecchiamento precoce ¹⁷.

Benefici per la Pelle

Applicati direttamente sulla pelle, i cosmetici a base di Coenzima Q10 possono ^{19, 20}:

• proteggere la pelle dai raggi UV e aiutare, nello stesso tempo, a ridurre i danni ossidativi causati dai raggi UV;
• favorire la riduzione di alcuni segni dovuti al photoaging, come ad esempio profondità delle rughe ²⁰;
• aumentare la protezione antiossidante ¹⁹;
• supportare le funzionalità antiossidanti proprie dei cheratinociti (tipiche cellule dell'epidermide);
• prevenire la disfunzione dei fibroblasti, le cellule principali del derma.

Coenzima Q10 negli Integratori

Una Sostanza Nutraceutica

Il Coenzima Q10 viene considerato una sostanza nutraceutica, ovvero una sostanza presente in natura che, inserita nella formula di un integratore, può apportare benefici a livello della salute perché in grado di modulare o controllare alcuni processi fisiologici.

Capsule, Compresse, Polvere

Per andare incontro alle esigenze dei consumatori, gli integratori di Coenzima Q10 sono disponibili in varie forme:

• capsule;
• compresse;
• integratore da bere;
• polvere da disperdere in acqua.

In alcuni casi, il Coenzima Q10 può essere iniettato per via endovenosa ³.

Altri Componenti

All'interno degli integratori di bellezza formulati con il Coenzima Q10, spesso, si ritrovano altre sostanze attive, per massimizzare l'azione.

I principi attivi associati al Coenzima Q10 possono svolgere differenti funzioni:

• sostanze antiossidanti, efficaci per ottimizzare l'effetto finale grazie alla sinergia d'azione:
• biofenoli da cacao e olive;
• vitamine antiossidanti (vitamina A, C ed E).
• sostanze biostimolanti:
• estratto di centella asiatica;
• acido ellagico, estratto dal melograno;
• estratto di echinacea;
• astaxantina, ricavata da crostacei e salmone.
• sostanze ristrutturanti:
• acido ialuronico;
• collagene.

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Coenzima Q10 nei Cosmetici

Creme, Sieri e Maschere Antiossidanti

Applicato sulla pelle sotto forma di creme, sieri viso o maschere, il Coenzima Q10 potrebbe aiutare a prevenire i segni dell'invecchiamento cutaneo, primi fra tutti le rughe, agendo sia come antiossidante, sia come elemento protettore della pelle.

In tal senso, il Coenzima Q10 può rientrare nella formula di vari cosmetici topici, in abbinamento ad altre molecole funzionali (es. antiossidanti, antiage) per potenziare l'azione finale e assicurare un risultato ottimale.

Dosaggio

Integratori di Coenzima Q10

In generale, la dose di Coenzima Q10 da assumere per bocca tramite integrazione può variare da 90 a 200 mg/giorno ¹⁰.

Per il trattamento dei segni correlati all'invecchiamento cutaneo (es. rughe), la dose consigliata potrebbe essere pari a 100 mg/giorno, da assumere per almeno tre mesi ¹⁰.

Effetti Collaterali

Reazioni Avverse

Nonostante l'assunzione adeguata di Coenzima Q10 si sia rivelata generalmente sicura e ben tollerata, con una bassa tossicità ², un sovradosaggio potrebbe provocare effetti collaterali, che possono includere:

• nausea;
• diarrea;
• inappetenza;
• insonnia;
• affaticamento;
• vertigini;
• eruzioni cutanee;
• ipersensibilità alla luce;
• sensazione di irritabilità;
• bruciore di stomaco;
• alti livelli di enzimi epatici.
• dolore addominale superiore.

Avvertenze

Coenzima Q10 in Gravidanza e Allattamento

Nonostante la relativa sicurezza della molecola, prima di intraprendere un piano di integrazione con il Coenzima Q10 si raccomanda di discuterne con il proprio medico.

Inoltre, a causa di dati mancanti sulla sicurezza del Coenzima Q10 durante la gravidanza e l'allattamento, in simili circostanze, si consiglia di evitarne l'assunzione o comunque di consultare il proprio medico.

Interazioni con i Farmaci

Coenzima Q10, Anticoagulanti e Statine

Alcuni farmaci potrebbero ridurre gli effetti del Coenzima Q10; pertanto, si raccomanda di verificare la sicurezza d'impiego, soprattutto in caso di contemporanea assunzione di farmaci come:

• statine;
• anticoagulanti;
• antipertensivi;
• antidiabetici.

Conclusioni

In numerosi studi è stata osservata come una bassa concentrazione di Coenzima Q10 sia un elemento che accomuna sia l'età avanzata, sia la manifestazione di patologie, come diabete, cancro e disturbi cerebrali.

Pur non potendo ancora del tutto accertare se la bassa concentrazione di Coenzima Q10 rappresenti una causa o un effetto di queste condizioni, ciò che è indiscutibile è che questa sostanza può assicurare molti benefici per l'organismo umano.

Inoltre, va comunque ricordato che i benefici associati al Coenzima Q10 non sono ancora del tutto dimostrati, dunque una sua integrazione non dev'essere intesa come terapia di cura o prevenzione verso alcuna patologia.

Ad ogni modo, considerando che la sua supplementazione non sembra generare effetti collaterali degni di nota, si può affermare che la sua integrazione - tramite il cibo o gli integratori - può essere considerata una sana abitudine per concorrere ad aumentare il quantitativo di antiossidanti all'interno dell'organismo.

Consigli per l'Acquisto

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